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堅持跳健身操可以減肥嗎？
板磚手甲
2017-02-17 09:28:56
1073
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最近，看見周圍的人在跳健身操，聽他們說可以減肥的，請問一下，這個說法正確嗎

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全部回答（2）

  • 采帥哥的小蘑菇 2017-03-13 10:14:30回答
    回答數(shù)：193
    |
    被采納：13

    如果是有規(guī)律的跳健身操是有可能成功的，因為在做健身操時，你做的是有氧運動，需要消耗身體的脂肪來確保自己可以獲得能量，所以，堅持跳健身操，可以使身體長時間地處于有氧運動狀態(tài)下，使脂肪快速的燃燒，從而達到減肥的效果，不過這不是長久之策的，任何減肥方式都是有可能反彈的，所以，僅供參考，不過堅持跳健身操是對身體有好處的

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  • 皮皮蝦 2017-03-13 10:14:29回答
    回答數(shù)：182
    |
    被采納：5

    如果是有規(guī)律的跳健身操是有可能成功的，因為在做健身操時，你做的是有氧運動，需要消耗身體的脂肪來確保自己可以獲得能量，所以，堅持跳健身操，可以使身體長時間地處于有氧運動狀態(tài)下，使脂肪快速的燃燒，從而達到減肥的效果，不過這不是長久之策的，任何減肥方式都是有可能反彈的，所以，僅供參考，不過堅持跳健身操是對身體有好處的

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